Oled sa kunagi hommikul voodist tõusnud ja tundnud, kuidas keha on täiesti jäik – nagu oleks öösel keegi su lihased kiviks muutunud? See tunne on tuttav peaaegu kõigile. Aga siin on hea uudis: regulaarne venitus ei ole lihtsalt joogaentusiastide ja profisportlaste privileeg. See on midagi, mida igaüks meist saab ja peaks tegema – ja mille tulemused ilmnevad üllatavalt kiiresti.

+